フォロワー3万人アカウント抹消事件！
おはようございます！べべです。
2019年6月10日 正午ごろ、事件は起きました。
2年半かけて投稿してきたインスタグラムアカウントを単純なミスで抹消してしまったのです！
当時、フォロワー数は3万1千人は越えていました。
なんで消したしまったかとうと、新しく作ったおべべ朝活部のアカウントをビジネスモードに切り替えようとしたら、誤ってビジネスモードの新規アカウントを作ってしまったので、そのアカウントを消去しようとしたらなぜか本アカウントにログイン状況が切り替わってたという残念なものでした。
消した瞬間、今までやりとりしたコメントやDM、繋がりが消えてしまったことに、頭が真っ白に。消去したことで何がまずいのか考えることもできないくらい、思考回路が停止していた。
どこかに復活方法が載ってるのではないかと検索するも、厳しい現実に直面。
腹をくくろう！
再始動にむけて思考を切り替えましたー！！！！！
新アカウント:＠bebehouse_00
0からのスタートって意味で旧アカウントに00を足し加えてみました。
新しいアカウントから、いままでやりとりしていた企業さんや、インスタグラマーさんを検索。
アカウント名がわかる限り、連絡をしました。
私のマヌケなミスなのに、みなさんがとても優しい対応してくれて、『べべさんがアカウントを誤って消してしまったので、再フォローお願いします。』と数名のインスタグラマーさんがストーリーズへあげてくれました。
そのおかげで4日目にしてフォロワー数は、3400人までのび、今までやりとりしていた多くのフォロワーさんとも繋がることができたんです。
顔の見えないSNSの世界ではあるものの、多くの人の温かさを感じました。
アカウントを消してしまう前よりも、情報を発信したい気持ちが増して、多くの人が再スタートを応援してくれたことで、活力が湧いてきた！
本当に感謝しています！！
広めてくれたインスタグラマーさんと、再フォローして下さったフォロワー様へ
再びフォローしていただきまして、本当にありがとうございました。
これからの学びや、私の考えをうまく発信していけるよう努めますので、また見守って頂けると幸いです。
よろしくお願い致します。
べべ
湯シャンチャレンジ実施中☆シャンプー&リンスをやめました！
お久しぶりのブログです。
今日は前々から予定していた手術があり、2日前から入院中です。
気分が落ちて、弱音を吐こうという気ではございません(笑)
今回の入院で、荷物が少なく済んだんだよーって話をしたいとおもいます〜
わたしが今まで入院した経験は長女と次女のの出産時、切迫早産の心配の時、、去年の手術、今回の手術の5回。
毎回大きめのバッグに荷物を詰め込んで、プラス中くらいのバッグにも荷物を入れて入院に挑んでました。
なのに、今回は大きめバッグオンリー！
減ったもの＝シャンプー、リンス、ボディーソープ、クレンジング、洗顔料。
この5つが減って、荷物が軽くなりましたよーヽ(´▽｀)/わーい
5つを持ってこなかった理由は、シンプルに使わなくなったから。
代わりに使うようになったのは、
固形石鹸
泡だてネット(無印良品)
ササワシの洗顔タオル
です。今回の入院にも連れてきました！
ささわしタオルはこちら▽
https://room.rakuten.co.jp/samuraicap/1700042824299245?app=true&scid=we_rom_androidapp_id_others
ササワシは、和紙です。和紙だから、あぶらとり紙のように、脂分をとってくれるそうです。
わたしは肌をマッサージするように使っています。
《私のからだの洗い方》
頭＝湯シャン(お湯だけで洗う)チャレンジ中
からだ＝ササワシで全身の皮脂や脂分を洗う
顔まわりと脇＝固形石鹸を泡だて洗顔。その流れで少し耳の後ろや首回り、脇などの汗をかきやすいあたりを洗う
こんな感じで、シャンプーやリンスなどの洗剤を使わなくなりました。
え、臭くならない？夏は臭わない？
って聞かれることあります。
私が始めたのが4月頃。まだ、たくさん汗をかく時期でもなかったので、気になりませんでした。
髪の毛も、脂分が多そうなあたりを石鹸洗顔ついでに洗ってるのでベタベタギトギトになることもなく、普通です。なんなら、シャンプーリンスしてた時と比べると、24時間経ったときに臭いが…ってことが無くなりました。香料と体臭が混じることがなくなったからかな？変に臭くならない。
いま、臭うとしたらシンプルに体臭だけなんだろうな←それはそれで大丈夫かしら？笑
タイトルにも書いてますが、あくまでもチャレンジ中なので、これから夏の時期に
「だめだ！くさい！体臭がモヤモヤとただよってきたわ！」
と思ったらすぐに石けんで髪もカラダも洗おうかと考えています。笑笑
どちらにせよ、脱！シャンプー、リンス、ボディーソープです。石鹸を使うか使わないかの辺りをうろちょろすると思います。
脱！シャンプー、リンス、ボディーソープにした理由としては、
・洗い流し後の、肌がぬるぬるした感じが気になる。
・肌残りが気になる。
・そのまま湯船につかるのが気になる。
私はこのあたりが気になり出したので、シャンプーリンスボディーソープをやめました。
こどもたちも、肌がデリケートなので、湯洗いだけでたまに石鹸でさっぱり洗ってあげてます。
次女に関しては、頬が荒れぎみだったのが気にならなくなってきました！合成界面活性剤が原因だったのだろうか。。わかりませんが、心配しながら使うことから解放されて、いまは、湯シャンチャレンジが楽しくなってます。
浴室の洗剤置き場もすっきりしたし、いまのところ快適に暮らしてます。
ご購読、ありがとうございました。
【朝活ライブまとめ】コストコ＆カルディの購入品！みんなのオススメ食料品まとめ
先日の朝活ライブで、コストコ、カルディなどのおすすめ品を聞いたので、そのまま書き出してみました！
わたしのいま1番のおすすめは、オイコスヨーグルト。
コンビニでかうよりも半額以下で買えるんですよ～。
★は複数名の方が教えてくれたものです。
今回は食料メインでお聞きしたので、ほぼ食料品です。
コストコ
★さくら鶏ムネ肉もも肉 200gにわけて冷凍保存
★オイコスイチゴ
★ディナーロール
チチヤスヨーグルト
トイレットペーパー
★美酢
炭酸スペリエ
卵
マカロン
ポンゲテージョ もちもちでおいしい
パンダの絵の杏仁豆腐
★ムネ肉ぱさぱさしないから好き
★サーモン
★ピザチーズ味
チョコ黒
きりのチーズ
スーパーサイズのポテトチップス
★冷凍イカ おつまみにいい
小岩井生乳 お砂糖入れないで食べれる美味しさ
メニセーズのミニパン 半生のチンして食べるパン 日持ちする
★チーズケーキ カットして保存
キッチンペーパー 愛用してる
ピザ
★美酢 ざくろ美味しい
美酢 牛乳でわると飲むヨーグルトみたいになる
豆腐おいしい
ぶりかま
チャンジャ
★冷凍エビ
マフィン
雪国まいたけ 天ぷらにしたら歯ごたえあり美味
桃姫 梅酒
★ティラミス
誕生日ケーキ
アップルパイ 新商品 美味しい
★マスカルポーネロール 美味しい
発芽大豆 アスパラ
牛タン かたまりがおすすめ
オレンジの袋の冷凍エビ
セロリ
大きな便のマヨネーズ 紺色の蓋
パンケーキ
明太マヨネーズ
★ピザ
シーザーサラダ
★ディナーロール
プルコギ
★サーモン
チョコトリュフ
竜田揚げ
瓶に入った炭酸水
★ミニカマンベール くせがなくて子供も好き
キリ
カット野菜
サテトム 食べるラー油
国産豚肉餃子
豚ひき肉やすいとき買う
アボカド
スタバのコーヒー
鶏ガラ
★リプトン 缶に１００袋はいってる
★プリンセス靴下
スライスチーズ
スイスミス ココア
ループタオル
スライスベーコン カリカリでおいしい
★チョコ リンドール
★ルイボスティー
鶏の丸焼き 骨までだしをとったりできる
さけるチーズ 安い
カルディ
スモークチーズ
レモン味のビール
フラダンスの絵のポテトチップス
ダイス缶トマト
ステーキスパイス お肉にもサラダにもチャーハンにもok
たらこスプレット パスタにはオリーブオイル混ぜるだけで簡単
★黒コショウ ミル付き
★スイートチリソース 鶏肉にもあう
ラー油
花椒
★旨辛ドレッシング
ハリボーグミ
サーモン
★粉チーズ 安い 赤っぽいケース
ダックワース レジ横によくある
ドリップコーヒー 価格やすい味いい
★生ハムの切り落とし セールをねらう
浅漬け塩
酸辣湯 卵入れるだけ
黒酢たまねぎドレッシングおいしい
★豆乳サンドビスケット
★柚子胡椒 ビニールのやつ便利
ミレービスケット
★モヘジ 食べるラー油
ガドガドソース ピーナツベースでおいしい
ゴマヒジキ ふりかけでもそのままでもおいしい
メケランジェロ ドレッシング
コーヒー豆 マンデリンフレンチ
グルメのたれ
ハリッサ ハムにまくとおいしい
いぶりがっこタルタルソース
水だしとうもろこし茶
業務スーパー
冷凍コロッケ
ブラジルの鶏肉2キロ
パスタ
子供のパックジュース
メルマガ会員になると卵６８円で買える
春巻き 皮が安くておすすめ
★タピオカミルクティー ストローもついてる
チキンカツ
■もちもちお焼き
絹ごし豆腐１５０g
納豆１パック
片栗粉大2
小麦粉大１
■柚子胡椒といえば
豆腐１５０g
しめじを器に入れる
酒大さじ１と２分の１、しょうゆ小さじ半分、柚子胡椒小さじ４分の１
ラップして3分チンすると上品な味でおいしい。
■時短料理
すりごま
みそ
マヨネーズ
適当にいれてまぜて、
鮭にぬってトースターでやく
みなさん、たくさんの情報をありがとうございました！
ちなみに、私が買うコストコ品は、
ぶりかま
ぶり
鮭
さくらどりもも肉
ウインナー
ライオンコーヒー
小分けになってるミニロールケーキ
が多いですね。
今回のライブで得た情報のおかげで、あらたに買いたくなるものも多くてお財布と相談しないといけない！笑
箇条書きで、すみませんが、参考になったらいいなと思います！
食器の洗い方変えてみた！粉石けんの使い方
ご訪問ありがとうございます！
最近、食器の洗い方を見直しました。粉石けんで食器洗いデビューしたべべです。
新しいことってワクワクするタイプ。
ではさっそく手順を書いていきますね。
使うもの
・ウエス
・シャボン玉石けんスノール
・レンジOKな容器
・マドラー
・目が粗めのスポンジ
使い方
まずウエスを使って予洗い
乾いた状態のウエスで油分の少ないものから汚れを取り除いて、少し水をつけたりしながらある程度の汚れたちを落とします。
（エコを意識して、油分もなく口もつけてない炊飯鍋などは、水洗いのみしています。）
次に粉石けんを溶かす
わたしはご飯を炊くときに耐熱性のある計量カップを使ってるのでその容器を使ってシャボン玉石けんを溶かしてます。
うちではこの容器に粉石けんをいれてます。
大さじ一杯の粉石けんをいれて水は200ml程度。
マドラーなどでシャカシャカして、さらにわたしはレンジで600W 30〜40秒加熱してます！
料理みたい。
スポンジでよく泡立たせる
スポンジは目が粗い方がしっかり泡立ちます。
石けんは泡立った方がいいので、サンサンスポンジくらいの目が洗い物がオススメ！
油分が少ないものから洗う
油分が少ないものから洗うとスポンジを洗い直す手間を省けますよね。
泡立ちが衰えてきたと少しでも感じたら、チョロっと石けん水をスポンジに垂らしては泡だてる。すぐモコモコ泡になります。
泡が汚れを浮かせてくれてるように感じる♪
200mlも要らなかったかなってくらいで全て洗い終わるので、残りはスポンジを洗ったり、布巾を洗ったり、シンク洗いに活用しています。
以前は、食器洗い用の洗剤でも苦戦してたプラスチック皿×ナポリタンなど汚れが、粉石けんに変えたら一発で落とせるようになって感動しました。
アルカリ性だから、油落としにもってこいな石けん。
わたしの手肌の油までも持ってく石けん。
でも私は石けんを選んだのです。笑
石けんは水にすすがれやすくて、時短、節水にもなるし、手肌へ負担のかかる時間も短縮できる！
手肌が弱い方は、食器用洗剤同様、手袋はした方がいいです。
環境にもいい！と言いたいところですが、石けんを作る過程では環境問題もあるそうなので、その辺りはよく考えなければいけませんね。
ウエスで予洗いしたり、水洗いだけで済ませられるもの(ごはん鍋やしゃもじなど)は、洗剤や石けんを使わないようにしてみる。など、意識していきたいと思います。
ご購読、ありがとうございました！
朝の時間を活かす♪小掃除ルーティーンの習慣化！
おはようございます。べべです。
今朝は、自分時間で抹茶ラテを飲みながら一口チョコ食べてパソコンをいじってました。
糖分取りすぎ～！
過去の小掃除画像をみつけたので、それとともに朝活の時間の使い方を紹介したいと思います♪
- 1日のはじまりはトイレお掃除
- 家事のあいだに洗濯機をまわす
- 洗顔・歯磨き・洗面お掃除
- 出かける予定がなくても化粧をする
- リビングへでてきたらまず食洗器
- LDKの床掃除
- テレビタイムの前にテレビ画面を美化
- まとめ
- 登場した洗剤
1日のはじまりはトイレお掃除
4:05
起床後、トイレのついでにお掃除まですませます。我が家では、トイレクイックルの点線を半分に切ってからこの容器に入れて、使う際には、さらに半分にちぎって4分の１ずつ使ってるんです。１枚目＝便座、便座裏、便器。2枚目＝便器側面、床。ってな感じです。
家事のあいだに洗濯機をまわす
4:11
洗濯物をまわします。写真ではすすぎ一回になってますが、現在はすすぎ2回が定番に。時間はかかるようになりましたがしっかりすすいでもらって、洗剤残り回避です！笑
干すタイミングはその日によってかわりますが、だいたい洗濯がおわったらかごにとりだして日が出てきてから外に干しにいっています。
洗顔・歯磨き・洗面お掃除
4:15
洗顔・歯磨きをすませたら、ここに来たついでの洗面お掃除もしてしまいます。お掃除方法は簡単なことしかしていません！マイクロファイバー雑巾や、顔を洗った際の拭いたタオルで蛇口付近や洗面まわりをササっと拭いてしまうだけ。毎日の習慣にすると隅のゴムパッキンなどのホコリも気にならなくなるし、水垢も軽減されますよ♪
1週間に１回ほど、おふろのなまはげを２～３プッシュして塗り広げ、数分放置後、雑巾などでゴシゴシして洗い流すと、ちょっと気になってた水垢なんかは、簡単におとせます！
出かける予定がなくても化粧をする
4:23
たとえ出かける予定がなくても、朝のルーティーンのなかに化粧時間を組み込んでます。急に思い立って出かけるとき、急な来客、急な予定にも対応できるし、なにより化粧をすることでシャキっとスイッチが入る気がします。
化粧品収納は、100均の調味料収納アイテムなどを活用して、すべて取り出しやすいようにしてるんです。便利ですよ♪
リビングへでてきたらまず食洗器
4:39
我が家では食洗器をつかってるので、夜間まわしていた食洗器内の食器たちを食器棚へもどしていきます。次使うときに、食洗器にいれっぱなしだと、手間がかかってしまうので、あとでの自分のためにも、ささっとやっていまいます！
食洗器の入れ方は過去のInstagramに紹介してるので、参考にしてみてください♪
LDKの床掃除
4:51
我が家では掃除機の出番よりもドライシートの出番が多いです。朝の静かな時間にお掃除をしてることもありますが、掃除機をかけた後にドライシートをかけてもたくさんホコリがとれるので、ドライシートのほうが優秀かも！と思っています。
ほぼ毎日、ドライシートはかけています。週に１～２回は固く絞った雑巾と白いなまはげ４７倍希釈の組み合わせで床拭きもしています。
床拭きは過去の記事でも書いているので、よかったらお読みください～。
テレビタイムの前にテレビ画面を美化
4:55
もうすぐ朝の小掃除ルーティンも終了です。最後にテレビの画面をささっと拭きあげてしまいます。白いなまはげ４７倍希釈液は、石けん成分なので、我が家のようなテレビをペタペタ触りたがる小さな子供たちがいるご家庭にはおススメです！
洗剤残りも気にならないので、きれいに拭き上げることができます。
まとめ
こんな感じで私の朝の１時間が終了です！
このあとは自分時間として好きなことをしたり好きなものを食べちゃったり、インスタLiveをしてみたりして朝活仲間さんと集うことがあります。
ルーティーン化にすることで、寝ぼけていてもなんとなくできてしまったり、そういえばもう化粧おわってるわ。なんてことも。笑
自分の効率のよい手順のルーティーンをみつけて、朝の時間を有効活用できるといいとおもいます♪
登場した洗剤
なまはげ茂木和哉おふろ用
茂木和哉 白いなまはげ
読者登録してくださると、うれしいです！
ご購読ありがとうございました！
