起床後、ルーティーン家事をする

起床後って、頭がボーっとしていませんか？

わたしも寝ぼけた状態の日が多々あります。すぐには目が覚めませんよね〜笑

そこでわたしは、起きてからのルーティーン家事を習慣化にしています！ルーティーン化することで、寝ぼけてても毎日繰り返してることだから、そんなに頭を使わずに動けるようになってくるんです。

①布団から出てすぐ着替える

(着る服は、前夜に準備しておく)

②トイレへいってお掃除

③洗面室へいって洗顔歯磨き洗面台お掃除

④洗面で使ったタオルも一緒に洗濯

⑤キッチンへいって食洗機の片付け

ここまでがワンセットのように動いてます。

所要時間は、20〜30分くらいです。

4:30からは朝食にご飯を食べたい日は、お米を研いで浸水して、その浸水中におかずを用意します。

パンにする日は、前夜にフレンチトーストを仕込んでおくことも。

2〜3日に1度ペースですが、5:15くらいからは床拭きをしています。

愛用の洗剤は、茂木和哉さん開発の無添加『白いなまはげ』

ツヤ感を出したいときは『マーチソンヒューム床用』

床拭きについても、後日ブログの方で詳しく書いてみたいと思ってます。

読んでくださりありがとうございました(^^)

4時起き家事。